哪些食物藏著白癜風(fēng)所缺的元素?白癜風(fēng)的危害是人們都知道的，但是很多人不知道白癜風(fēng)的病因。白癜風(fēng)的發(fā)生與患者缺失微量元素是有關(guān)系的，所以在患上白癜風(fēng)疾病以后，患者要補(bǔ)充微量元素。一起來(lái)看看合肥華研白癜風(fēng)醫(yī)院的分析吧!

　　哪些食物藏著白癜風(fēng)所缺的元素?

　　1.含鋅較多的食物

　　人體鋅含量約為2-3克，成人每日攝入量約為15毫克。

　　含鋅量較高的食物：如瘦肉(豬肉、羊肉等)、豆類(lèi)、麥芽、禽蛋等，以牡蠣含鋅量豐富。每100g含鋅量大于10mg。

　　2.含銅較多的食物

　　人體對(duì)銅元素的需求為成人每日克，一般膳食中含量為2-3mg，其中1mg左右可以被吸收以滿(mǎn)足正常的人體需要。

　　含銅量較高的食物：各種堅(jiān)果(核桃、花生等)黑豆，谷類(lèi)，家禽以及魚(yú)肉等。海鮮之中章魚(yú)、墨魚(yú)不僅富含酪氨酸，而且銅的含量也相當(dāng)高。

　　哪些食物藏著白癜風(fēng)所缺的元素?生活中，白癜風(fēng)患者可以從食物中獲取微量元素，這樣不僅可以讓自己的飲食均衡健康，而且也有利于病情的好轉(zhuǎn)，白癜風(fēng)患者要注意飲食護(hù)理。

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